Je veux des conseils utiles pour lutter contre l'hpertension artérielle?
Franck B
2006-08-18 06:52:35 UTC
J'ai 34 ans et je souffre déjà d'hypertension artérielle. Je veux des conseilles utiles pour luter efficacement contre cette maladie
Neuf réponses:
2006-08-18 07:00:26 UTC
en premier lieu, éviter le sel, ne pas en rajouter dans les aliments et en utiliser le moins possible!
ensuite faire du sport
enfin si ça ne marche pas, consulter un médecin pour mettre en route un traitement anti hypertenseur!
voilà!
epollux
2006-08-25 04:16:42 UTC
- Faites du sport
- Faites du sport
- Faites du sport
Cela contribuera grandement a la diminution.
Ensuite vous pouvez aussi reduire votre consommation de cafe et autres exitants. Mais je pense que cele ne jouera pas tellement.
Aussi...essayez de vous "relaxer" au moins une fois par jour...prenez 15 minutes au calme, tout seul pour vous relaxer.
cam022
2006-08-19 01:53:04 UTC
hta comme toutes les maladies chroniques nécessite un traitement particulier tout d' abord savoir est ce que ça nécessite qu' un régime sans sel ou bien prendre un traitement à courte ou longue durée puis faire de la marche min 3 fois par semaine et enfin éventuellement avoir une vie calme et sereine tout ces ingrédients vous permettront de mener une longue vie.
hash74
2006-08-18 07:26:51 UTC
Evitez les excès alimentaires de tous ordres,
Combattez l'excès de sel pour vous-même et pour vos enfants, connaissez les aliments qui contiennent le plus de sel : pain, pâtisseries, charcuteries, fromages, conserves, boissons gazeuses,
Renoncez au tabac. Pour les fumeurs femmes, l'association tabac-pilule accroit encore le risque d'hypertension,
Réduisez votre poids,
Faites du sport, de la marche.
marilou
2006-08-18 07:11:25 UTC
Tout d'abord, il faut éliminer tout ce qui est sujet au stress dans votre vie, faire du sport, faire un régime, faire une petite enquête pour voir si ce n'est pas héréditaire, prendre un peu de temps pour sortir et vous épanouir, ...vivre quoi!
xenex
2006-08-18 07:05:48 UTC
Comme d'autres te l'ont dit, et selon le niveau de hypertension:
Éviter stress, sédentarité, surcharge pondérale.
Une alimentation saine, hyposodée.
Quelques gélules de phytothérapie pour les cas légers (Gui).
Mais surtout: Si tu sais que tu as de la tension, c'est qu'un médecin te l'a mesurée: Il a bien du te donner des conseil, voire un traitement !
En cas de doute, consulte, dans les cas graves et prolongés, voir aussi un cardiologue.
diablessa
2006-08-18 07:03:34 UTC
moi j'ai 26 ans et je lutte contre l'hypertension arterielle depuis 8ans dejà,voici qqe conseil,le citon et surtout la pamplemousse et les jus qui s'en suivent ,citronnade...evite la viande d'agneau,les repas trop gras ,bois tous les matins du vinaigre de cidre c tres ,tres efficace,et utilise moins de sel....Bonne chance,moi j'arrive a la vaincre et tu peux le faire
IVAN
2006-08-18 07:02:30 UTC
Aller voir son Toubib et prendre les cachets le matin ou le soir ou les deux.
Bétabloquant ou IEC ou autre. A voir avec le médecin.
Aussi penser à la relaxation, sophrologie ..... Courage
Mme LN
2006-08-18 06:59:12 UTC
rien à faire de particulier.
cachets à prendre ts les jours, et à n'oublier sous aucune prétexte!
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